Laual on valge kaust. Istun pehmes tugitoolis kahel sulepadjal. Joon teed. Need kaks päeva, eile ja täna, olid täis higi, valu ja pisaraid. Seda oleks ka homne, kuid siis ma veeren Tartus. Õpin konspektist iseseisvalt hingamist. Selgus, et ei ole sugugi - hinga, hinga kõigest väest. On hoopis erinevad tehnikad.
Kuna me üldse unustasime hingamise? Kas siis, kui meid mähiti kookoniks ja vannis käik oli niiskelapiga beebi naha tupsutamine või toimus see hiljem? Mida pikem on olnud see paus, seda rohkem peab keha pingutama oma "aju" hingamise meeldetuletamiseks.
Valge kaust sisaldab endas bodyART instruktori level 1 koolitusmaterjale. Kas ma aasta tagasi oskasin arvata, mõelda või unistada midagi sellist? Mis aga on mind tugevalt kõnetanud bodyART?
Koolitust viib läbi Daniela Pignata, keda assisteerib Zigmunds Āboliņš Lätist. Heleda plaksuga sadas piisk piisa järel minu ninaotsast matile. Kuklalt laskus alla vahutav Niagara juga, voolas üle kandade. Täna ununes rätik koju, salvakad kleepusid käte külge. Olin justkui karnevalile minemas. Peopesad lirtsusid ja libisesid mööda matti. Eile varksi higipiiskade koos langes ka paar pisarat. Ligi 5 kuud trennipausi ja ohjeldamatut õgimist on tuimestanud keha, kuid mitte elimineerinud mälu.
Ma sain Tartu Ülikooli sisse, riigieelarvelisele kohale.
Kuna me üldse unustasime hingamise? Kas siis, kui meid mähiti kookoniks ja vannis käik oli niiskelapiga beebi naha tupsutamine või toimus see hiljem? Mida pikem on olnud see paus, seda rohkem peab keha pingutama oma "aju" hingamise meeldetuletamiseks.
Valge kaust sisaldab endas bodyART instruktori level 1 koolitusmaterjale. Kas ma aasta tagasi oskasin arvata, mõelda või unistada midagi sellist? Mis aga on mind tugevalt kõnetanud bodyART?
"bodyART® on Robert Steinbacheri poolt loodud funktsionaalne keha ja meele treening, kus harjutused on mõjutatud joogast, füsioteraapiast, erinevatest idamaistest võitluskunstidest, kui ka tavapärastest jõuharjutustest. Treeningus ei ole keerulist koreograafiat ega sooritata sammukombinatsioone, samuti ei ole see tavapärane kontsepttreening - treener järgib küll bodyART põhitõdesid, kuid paneb tunni kokku lähtudes oma kogemustest ja osalejate tasemest. bodyART aitab samaaegselt parandada lihastoonust ja vastupidavust, kui ka vabastada oma meeli ja sisemist jõudu. Kui tavapärane jõutreening keskendub pigem igale lihasgrupile eraldi, siis bodyART treeningus on inimene kui funktsionaalne üksus, kus samaaegselt kogu keha treenivad harjutused on kombineeritud klassikaliste hingamistehnikate abil ühtseks tervikuks. Mitmed harjutused treenivad tasakaalu ja viivad seeläbi fookuse keha keskmesse. bodyART baseerub "Yin ja Yang" printsiipidel (vastandid), mis treeningus väljendub näiteks sisse- ja väljahingamisena, pingutuse ja lõdvestusena."Aasta algul olnud masterclassid said saatuslikuks. Tookord kinnitasin seinale stikkeri "bodyART - 2014". Higi, valu ja pisarad sillutavad teed rahvusvahelise bodyART® treeneri litsentsi juurde. Surun kannad ja varbad tugevalt maasse, need on minu ankrud ning labakätel lasen nakkuda maaga, kui geko. Aktiveerin kerelihased ja hingan - sügavalt, kindlalt, rahulikult.
Koolitust viib läbi Daniela Pignata, keda assisteerib Zigmunds Āboliņš Lätist. Heleda plaksuga sadas piisk piisa järel minu ninaotsast matile. Kuklalt laskus alla vahutav Niagara juga, voolas üle kandade. Täna ununes rätik koju, salvakad kleepusid käte külge. Olin justkui karnevalile minemas. Peopesad lirtsusid ja libisesid mööda matti. Eile varksi higipiiskade koos langes ka paar pisarat. Ligi 5 kuud trennipausi ja ohjeldamatut õgimist on tuimestanud keha, kuid mitte elimineerinud mälu.
Ma sain Tartu Ülikooli sisse, riigieelarvelisele kohale.
No comments:
Post a Comment